下，你就不能在当做普通的对待了。
应到是以一种朋友互相倾心交流的方式，去让她释放负面情绪。
我的方式是感同身受、自我暴露、激励、引导共鸣。
就抛开其他条件，视频也好，网上也罢，这都是最合适的方式。
如果强行解释，有些内容太离奇，你解释不了。
如果你对自己的催眠手法不自信和没有接触这一类的，我个人不建议催眠。
采用冥想的方式也可以解决，首先创造环境从外围声音或者光度入手；其次才是引导她去想，再把数字暗示进入。
比如你在梦里睁开眼睛，看向窗台有着多少只鸟、阳台的花几瓣、今天是几号、睡觉的时间。
通过类似引导把数字插入进去，可以达到暗示的目的。
冥想并不像催眠一样，印在意识里，最开始可以居多，不过后续就需要减少暗示，让其回归日常梦境，毕竟冥想的目的是为了创造一个放空心灵且安静的修心的辅助手段，并不适用于治疗。
但是上述所说催眠和冥想，必须要求是专业人士，如若不然后果自负！
必须遵循医嘱！！