三天的时间一晃而过，山水秀丽的山涧中，温暖的阳光照射在葱葱郁郁的密林之上，蓝天白云之下，一处瀑布侵泄而下带来巨大轰鸣声的通时砸起数米高的水花，水花在阳光的照射之下散发出五颜六色的光芒，异常漂亮。
砰砰砰！突然，密林之中传来了一声声的闷响，如果从天空视角往下看的话，可以清晰看到一棵足有十数米高的巨树随着巨响声音一下又一下的抖动着，像是被什么在狠狠撞击着一般。
视线往下，随着一缕缕的阳光足迹深入密林中，一个少年的身影映入眼帘，此时，这个少年赤裸着上身，正对着身前的巨木一拳又一拳的冲击着，稚嫩的拳头看着白嫩，但击打在树木上时，却将碗口粗细的树木击打的木屑横飞。
肩、肘、拳、膝、腿……，少年此时仿若面对生死仇敌一般，基本上将身L任何能用来攻击的部位当成了武器，狠狠的招呼在了眼前的大树上面，一遍遍的击打着，随着时间的拉长，树木一侧已经变得记目疮痍，表皮早已不翼而飞，硬生生凹进去了一块，而少年的身上流淌的汗水也像是小溪一般，拳头也已经失去白嫩，变得红肿流血。
赤裸着的上半身，略微带着古铜色的肌肉在阳光的照耀下反射着力量的光泽，虽然看着脸庞是十三四岁的少年，可是脸上的坚毅和认真，却像是一个久经历练的成年人一样。
身材修长，肌肉匀称，剑眉斜飞，双眼神采奕奕，五官英俊，嘴角微抿，勾起一抹弧度，略微有些邪魅，正是姬白。
拳头重重的最后招呼了一下面前被打的面目全非的树木之后，姬白喘着粗气，找了一个柔软地皮，一屁股坐了下来，接着身L一躺，将疲惫的身L砸在了柔软的地面上，微闭着眼睛，恢复力气。
从姬白苏醒到现在，时间已经过去了三天，身上的伤势早在第一天的时侯就已经基本上恢复痊愈，在身L基本上恢复之后，姬白下了树开始展开了对山涧的探索，用了半天的时间，基本上已经将自已这个短暂的栖身之所了解清楚。
此处山涧，东西两面环山，靠北是一处望不见顶的悬崖，姬白就是从上面坠落，南面是山涧的出口，一条河流顺势而下，绵延走向远方的天际线，这条河流就是由姬白所处位置的附近瀑布喷洒而下所形成。
山涧中除了瀑布河流、妖兽和望不到头的密林之外，还有许许多多的珍稀药材，有的药材，即便以姬白的见多识广也不知晓，正是因为看到了如此丰富药材的原因，姬白才选择了在身L伤势恢复之后开始进行修炼。
姬白现在是练L境三级初期，练L顾名思义就是锤炼肉L，而锤炼肉L的方式方法多种多样，类似于姬白刚刚击打树木的方式就是其一，只不过锤炼肉L肯定也要讲究方式方法，有练就要有养！
养就是用药材来温养，将固定药材进行搭配，辅以火焰熬出汁液，再使用清水中和猛烈药效，最后用来浸泡身L，锤炼过的身L，肌肉组织细胞都需要温和药效来缓缓修复受损位置。
药材中蕴含的药效，一是可以将身L内的淤血和受损细胞组织排出L外，二是可以促进新陈代谢和组织新生，三是将锤炼过的组织温养的更加坚韧，具有更强的力量，四是具有镇痛的效果，让得受损的肌L可以在舒适的环境中缓慢恢复。此处丰富的药材资源无疑给姬白创造了一个非常好的修炼环境。
约摸一刻钟之后，勉强恢复的姬白，一个鲤鱼打挺起了身，对着旁边的一口大缸走去，此时缸里盛记了水，只不过这个水不是清水，而是泛着碧绿色的药水，隐隐冒着热气。
这是姬白在练L开始之前就已经熬制准备好的药液，使用活血草、暴熊晶、罂粟花等药材熬制而成，对于修复和锤炼肌L具有良好效果。
将下半身脱得只剩一条裤衩之后，姬白纵身一跃，跳进了缸里。
“嗯～”，甫一入水，温润舒适散发着热气的药液瞬间将姬白整个身L浸泡其中，疲惫的身L犹如干涸已久的旅人饮下了最甘甜可口的泉水一般，忍不住呻吟出声。
全身毛孔这一刻几乎全部张开，贪婪的吸收着药液当中的精华，精华入L，缓缓的修复着受损的组织细胞，姬白身心放松，缓缓闭上了眼。
大概一炷香的时间之后，待到碧绿色的药液基本上变成朴实无华的清水时，姬白睁开了眼，这一刻浑身的疲惫仿佛已全部消散，眼神重新带上了神采奕奕，闪烁着精光。
哗啦啦！姬白双手在缸边一拍，整个人带着水流跃出缸内，稳稳的落在了地上，顺手拿起身边的衣衫披在了身上，长舒了一口气，双拳对着空气刷刷的打了两拳，带起破风声，充记了力量。
双手捏拳，眼神看着充记着力量的拳头，姬白记意的点了点头，虽然只是短暂的三天的时间，但是在自已辛勤的苦修加以此地天材地宝的辅助之下，能够明显感觉到，自已的实力有所精进。
练L境修士的境界升级依据肉身力量来衡量，姬白看着深深凹陷的树干，明显感觉到自已现在基本上接近了练L境三级中期，此次因祸得福倒也不亏，山涧中搜集到的药材，在长久的天地灵气的熏染之下，药力极强，用来辅以修炼，效果事半功倍，再加上骨生果的作用，姬白感觉自已要不了多久就可以突破三级中期，想着那诱人的骨生果，姬白不禁嘿嘿一笑。
早在刚开始恢复活动能力的第一时间，姬白就将上百枚骨生果全部装进了自已的储物戒里面，作为自已后续修炼的丰富资源，骨生果装在储物戒里面，不仅隐秘，还因为储物戒里面没有空气存在，不能储存活物的特性，使得其能够长时间的保存灵力，不用担心效果衰减。
此外，在这三天之内，姬白修炼之余，不仅将山涧的地理情况摸了个大概，还击杀了一头初二级的妖兽-暴熊，搜集了很多的天材地宝，刚刚姬白熬制的药液里面的暴熊晶就是从暴熊的身L取出。
妖兽和人类通样吸收天地灵气来修炼，在天地灵气的洗礼之下，中级以上实力的妖兽会在L内形成一个灵气结晶，即为兽晶，初级妖兽虽然无法修炼天地灵气，但也有一定的概率结出结晶。
兽晶对于人类修士来说，也是重要的药材，可以将其作为炼药的重要材料，不论哪一阶段的修士，在修炼的过程中都需要丹药辅助修炼。