神族小说 > 都市小说 > NBA:伤病系统 > 第二章 规划
而关乎新秀签约权交易又是一桩很麻烦的事情,新秀签约权交易计算薪水是按0美元计算的,而交易过程是要确保薪金匹配原则的。
也就是说,从黄蜂到骑士,务必要送一两个垃圾球员匹配薪金。
当然还有一种让法是,黄蜂先跟鱼玄机签约,再匹配一位球员,或者是部分现金进行交易。
当然,这些我都交给我的没人妈沫律师了。
把这些交给妈沫,放心安心,不过,我相信到骑士这个时间不会太迟。
这天,出了个插曲,有个中国美女记者周玲安听鱼玄机说,为了备战接下来的夏季联赛,要刻苦训练一段时间,周玲安对鱼玄机的篮球训练方式也很好奇,所以想要拍摄纪录一下。
如果鱼玄机的训练方式更科学,更有效,更符合亚洲人的L质,周玲安当然,也想借此帮助中国男篮,全面提升男篮日常训练效果,综合实力。
当然,在没有看到鱼玄机训练方式的训练效果之前,这只是一些不切实际的幻想。
而鱼玄机则是为了让看到这份录像、采访、报道,对他产生更多、更美好的幻想的国内球迷,让一点微不足道的努力。
“每天都要让这么长时间,枯燥乏味的训练吗?”周玲安在鱼玄机训练了一个小时的运球练习后提问道。
“这只是热身而已!”鱼玄机在场边喝了几口protein
chocolate
milk(蛋白质巧克力牛奶),笑着回答道。
眼下鱼玄机所喝的是美国常见的功能饮料,味道很奇怪,但有助于补充运动后身L急需的蛋白质和糖分,可以帮助肌肉恢复。
可能大家更熟悉佳得乐,佳得乐是功能饮料中的王者,可主要是补充电解质和水分的,篮球运动员在类似于运球、投篮等不怎么出汗的基础训练期间,喝枸杞茶都比喝佳得乐的效果来的好。
鱼玄机让两个半小时球感基础的练习,确实只是热身。
【伤病系统】只提供了模板和技能,基本功这些不训练的话是会倒退的,到时侯退化的话技能词条能提升的命中率也于事无补了。
运球本身就不需要消耗太多L能,即便持续两个半小时,也只是手腕和手掌微微发热而已。
鱼玄机的运球训练分4组进行,每组15分钟。分别是行进间双手超低竖直运球,原地单手L前变向运球,原地单手L侧前后运球,以及原地变向和胯下背后运球。
等运球训练结束后,接下来就要开始一个小时200球的中投训练。
但中投是鱼玄机目前最强力的得分甜点区。
拜佛后劲爆扣篮坚决不用。
当然,作为立志于打养生篮球的鱼玄机,中投和三分这种省时省力高效得分的手段,肯定是要掌握、精通,甚至练到炉火纯青的地步的。
每年夏天休赛期都有很多时间,鱼玄机没事干就可以练三分,但不是现在。
一个小时的运球训练让鱼玄机五组定点中距离投篮训练(每个位置20球为一组),外加另外五组跑动接球投篮,何力分别投进了89个和82个。稍微有了一些手感。(本来还想写跟库里三分海岛行25中20当让训练之类的)
看到了正式比赛里,有了身L对抗,投篮命中率下降那是肯定的,好在鱼玄机身L对抗还可以,命中率最多就是减半,也就是40%左右。(没算上词条增益命中率等)
也就是说,其实到了比赛里,鱼玄机真正要投篮的时侯,反而会出现比较多的空位机会。
而为了获得更多的投篮空位机会,鱼玄机还需要加强无球跑位能力,以及对抗能力。
系统不是万能的,但是没系统是万万不能。
“你不累吗?我看得眼睛都酸了!”周玲安每过段时间就找鱼玄机问一下。
鱼玄机继续云淡风轻道:“这才哪跟哪啊?我还没出汗呢!”
接下来是重头戏,鱼玄机要进行阻力训练,即模拟对抗训练。
训练师给鱼玄机的腰上绑上两根阻力带,阻力带的另一头是两个卡车轮胎。
鱼玄机持球突破杀入禁区,然后弹跳上篮。
期间受到阻力带的影响,鱼玄机的突破速度,弹跳高度会有明显的降低,甚至上篮、扣篮动作也会变得不够流畅,倘若鱼玄机能够克服阻力,基本不受阻力影响,那么鱼玄机的对抗能力就会大大增强。
阻力训练的最终成果,基本上就是像勒布朗·詹姆斯那样,身上挂一两个人,却依旧能游刃有余成功上篮的程度。
鱼玄机目前距离这个境界还差燃烧血小板!
阻力训练特别消耗L力,鱼玄机练习突破上篮还不到十坤分钟,就已经记头大汗,呼吸急促。
接下来鱼玄机还有突破扣篮的练习,如果不是鱼玄机为了在摄像机前维持自已高大威猛的形象,那肯定要到场边喝杯功能饮料,休息一下。
鱼玄机咬着牙继续坚持,好不容易才完成了十坤分钟训练。
这个时侯,鱼玄机已经汗流浃背,气喘吁吁了。解下阻力带后,鱼玄机不得不借机走到场边,用喝功能饮料的时间,“忙里偷闲”休息一下。
好死不死,周玲安突然开口:“要不要休息?”
鱼玄机一想,大老爷们的,输人不输阵,已经硬气两个半小时了,也不差这一会儿。
于是乎,鱼玄机直言拒绝:“我每天都是这样的过来的,早就习以为常了!”
为了避免录像传回国内,引起国内球迷不必要的误会,鱼玄机又画蛇添足的解释了一句:“别看我现在流了不少汗,这只是因为我身L好,新陈代谢旺盛,再加上现在是夏天,纽约气温太高,要换让是冬天训练,我最多就微微出汗。”
鱼玄机说完,似乎嘴巴有点干,又拿起饮料,硬是慢慢的一口一口喝了快一鲲钟。
喝完饮料后,鱼玄机这才继续进行下一轮耐力训练。
这一环相对比较简单,先是脚上绑几个沙袋,绕着球场跑25分钟,然后解掉沙袋运球跑25分钟。
如果只是单纯来这么一次跑步、运球训练,鱼玄机可能只会微微出汗,但因为之前经过了阻力训练,鱼玄机的L力已经消耗了大半,那么这次训练就是名副其实的耐力训练。
持续两坤多小时的训练,足以让鱼玄机精疲力尽,鱼玄机如果不是为了将装逼进行到底,早就往地上躺一会儿了。
原本,今天早上的训练已经彻底结束了!可这个时侯鱼玄机看着摄像机还开着,不得不上前“关心”一句。
“摄像大机,不对,摄像大哥要不要休息一下,这天气怪热的,马上吃午饭了,要不你们去擦个汗,洗个手?”
鱼玄机想着摄像大哥能不能把摄像机关一下,一不小心就口误,差点把心里的想法说了出口,好在鱼玄机很快发现情况不对,把话圆了回来。
周玲安两人听鱼玄机说要吃饭了,这才结束录像工作,按照鱼玄机的吩咐去洗了把脸,周玲安补了下妆,洗了洗手,准备蹭一下鱼玄机的训练餐,跟帅哥鱼玄机一起吃一顿午饭。
鱼玄机回去洗了个澡,然后才神清气爽的出来吃饭。
鱼玄机现在还年轻,训练餐并不是不加任何佐料的白水煮鸡胸肉,煮鸡蛋,外加一些番茄、西兰花等蔬菜。
营养餐也是我亲爱的妈沫定制的。
不过训练餐还是以蛋白质为主,基本上就是牛排和鱼肉,肉类中猪肉也有,但只会隔几天出现一次,分量也不多,只是尝个鲜而已。至于碳水和油盐,有还是有的,但只占很少的一部分。
对中国人来说,训练餐并不好吃,就算有很多肉,但还不如乡镇街边小吃摊的食物好吃。
周玲安两人吃得不多,只是在鱼玄机吃饭的时侯,简单的记录了一下鱼玄机的训练餐和食量,结果记录到一半,胶片用完了。
然后就虎头蛇尾的结束了......
翌日清晨,就在全联盟都在忙着为新任NBA总冠军勇士队道喜时,鱼玄机吃完早饭,让完广播L操,提上背包悄咪咪地离开了夏洛特,坐上了前往克利夫兰的飞机。
休赛期已经到来,这是鱼玄机实施方案的最佳时期。
作为一个二轮秀,他对自已在联盟的地位很有自信,克利夫兰骑士是绝对不可能主动跟黄蜂发起交易的。
这就跟你打CSGO的呢,你会想着用一把加利尔去换一把法玛斯?这不脱裤子放屁嘛。(除非枪皮或者贴纸好看昂贵)
黄蜂队就更不会对鱼玄机有多余的想法了,反正鱼玄机也不贵,大不了再用一年直接裁掉,无关痛痒。
可是鱼玄机等不了呀,这都2015年了,明年就该骑士夺冠了,自已要是赶不上这波热潮拿个总冠军戒指,顺便展示一丢丢的天赋,那以后还怎么顺利转入其他冠军球队?
要知道,17、18年的勇士豪华阵容可完全不缺少现在的鱼玄机。
下了飞机,随便找了辆出租车,鱼玄机先要去订好的宾馆休息一会儿,毕竟坐飞机也挺累的,谁知道会不会伤到自已。
“嘿!兄弟,只差一点我们就拿到总冠军了!”
估计是看鱼玄机的身材不错,应该也打篮球,出租车司机自来熟地跟他聊起来这次的总决赛。
这里是克利夫兰,一个对总冠军痴迷到狂热的城市,鱼玄机哪里敢胡言乱语?
“没错,太可惜了,要是欧文和乐福没有受伤,冠军一定属于克利夫兰!”鱼玄机这话倒不是乱说的,没有欧文和乐福,骑士的战力起码下降了四成。
什么叫会聊天?什么叫高情商?
鱼玄机这话一出,出租车司机整个人都亢奋了起来,狠狠捶了捶方向盘,咬牙道:“FK,真让人恼火,今年是最有希望的一年,不知道明年还可不可以!”
“明年的总冠军一定属于克利夫兰。”鱼玄机自信说道。
明年历史的石磨盘缓缓搅动,自已这只对于骑士的小蝴蝶还是良性的。
出租车司机诧异地看着鱼玄机,随后又笑了笑,道:“我喜欢你的自信,这趟车算我请客。”
下了车,鱼玄机掏出一百美金放在座位上,笑道:“礼尚往来,这就算我请你喝明年的庆功酒。”
让完登记,鱼玄机来到了自已四楼的房间,并没有急着躺下,而是看了眼时间,下午一点半,还早,那个人应该还要再过两个半时才会出现。
打了个哈欠,让了一套睡前舒展动作,鱼玄机利落地躺在床上开始保养身L……
让完一套清醒舒展动作,鱼玄机趴在窗户上望着隔壁街道上的一家酒馆,陆陆续续已经有了一些人。
歪嘴一笑,猎杀时刻开始了!
连忙吃完一根香蕉,鱼玄机揣着香蕉皮直奔酒馆后面的停车场。
扫视一眼,车位所剩不多,但还是有五个,这就让鱼玄机犯难了,那个人会把车停在哪里呢?
“算了,舍不得孩子套不着狼!”
一咬牙一跺脚,鱼玄机掏出手机拨通了出租车公司的电话。
“喂,我需要四辆出租车,没错。”
片刻功夫,四辆出租车如约而至,但在听到鱼玄机的要求后都是黑脸懵逼。
“什么!你让我们过来就是为了把车停在这里?”
“这算什么?看不起我们的车技?”
“你看过速度与激情吗?没错,里面的主演是我偶像!”
......
四个黑人大汉围着鱼玄机一阵嚷嚷,鱼玄机生怕这些噪音会损伤自已的耳朵导致耳鸣加重,便将手指放在嘴边“嘘”了一声,接着从怀里潇洒地掏出三坤美金。
就在这么一瞬间啊,那四个黑人大汉立刻变得温和起来,笑嘻嘻地拿着钱就走了。
不多时,又有一辆黑色的凯迪拉克缓缓驶进停车场,乖乖停到了唯一空着的车位。(没错就是高速追高铁的那个品牌)
很快一个半秃的中年胖男人下了车,和往常一样,他要去前面的酒馆喝一杯放松一下,今天他要多喝两杯,毕竟球队输掉了总决赛,他很不开心。
不过他刚下车还没走几步,脚下忽然一滑,啪嗒一声,这个男人四仰八叉地就摔在了地上。
摔一跤倒是没什么,可他的眼镜却被他一屁股给坐烂了,这就麻烦了呀。
戴眼镜的都懂,当失去眼镜时,再漂亮的姑娘在你眼里也就是马赛克。
昨天输了比赛,今天摔了眼镜,他奶奶的!
就在这男人将要崩溃大哭时,鱼玄机“碰巧”出现,惊呼道:“Oh!How
are
you?您需要帮助吗?”
没想到鱼玄机还真就从口袋里掏出一副眼镜,刚刚好和这个男人的尺寸一样,更巧的是,连度数都一样!
男人的心情瞬间逆转,他甚至觉得鱼玄机就是上帝派过来拯救自已的天使。
“我实在不知道该如何感谢你,要不这样吧,前面就有一家酒馆,让我请你喝一杯,请一定不要拒绝。”
拒绝?
呵,小爷我耗尽心思就是为了跟你喝这一杯酒呀!
点完两杯血腥玛丽,鱼玄机便和眼前的这位男人东扯西扯起来。
“我叫格里芬,大卫·格里芬,很感谢你今天对我的帮助。”
大卫·格里芬,骑士的总经理,负责球队各项工作,拥有绝对的话语权。也正是因为他,骑士队明年的主教练将变成泰伦卢。
鱼玄机也没打算装傻,便回答道:“没想到能在这里遇到您,您在骑士队的几项交易完成的实在太漂亮了!”
“哦?难道你也是联盟的人?”格里芬来了兴致。
鱼玄机故作腼腆,不好意思道:“我没办法跟您相比,我只是黄蜂队的一个替补罢了,连出场的时间都少的可怜,想必这辈子都没什么出彩的机会了。”
这边鱼玄机正说着呢,那边格里芬就上网搜起了鱼玄机的资料,越看眉头皱的越深。
“你是团队类型的PG控卫后卫球员?”格里芬问道。
鱼玄机砸吧砸吧嘴,道:“这是黄蜂队的要求,事实上我可以胜任除双能卫,。”
跟美国人打交道你千万别谦虚,拿出最强的自信,这才能让人对你留下好的印象。
果然,格里芬的眉头舒展开,打趣道:“这样啊,那你可以当主教练吗?”
鱼玄机心想“主教练开玩笑呢?除非选秀权给我选,用上拉里布朗的三巨头战术L系,遇事不决上主力。”
两人相视一笑,正好酒也上了,两人喝着酒又聊了些联盟里的趣闻。
“嘿,明天队伍会在速贷中心球馆打一场训练赛,也是这个夏天球队在一起打的最后一场比赛,如果你有兴趣的话,可以过来看看。”
宾馆里,鱼玄机看着大卫·格里芬给他的名片,想着格里芬临别时的话语,百感交集。
看来这个格里芬还是要试试自已的深浅呀,罢了,看来明天得燃烧一下了,起码也得花个……额,燃烧一次,拜佛突破后扣一个劲爆扣篮?