第二天精神抖擞的黎沐找到了黎哲，开始请教武技，有黎流传下来的武技不是十分高明的功法，加上没有练气法门武技也只能以气血催动战力虽然有限，但也足够对付普通的猎物了。
武技是一门拳法，名为“牛蛮拳”，虽然是拳法，但也讲究调配全身的力量以力克敌，练到大成可以如野牛撞击敌人一般，集结全身的力量通过拳头爆发出来，是为一牛之力。但是缺点就是爆发之后会有点脱力，现在部落就黎哲修炼到大成，在部落担任护卫长，和猎人队长。
这次不单单黎沐在还有子悬首领的孙子黎朔也在，黎朔年纪比黎沐还要小一岁，不过其父亲早年就在和野兽的战斗中丧生，母亲前年也在子悬首领的撮合下改嫁给了其他人，黎朔从小跟着黎沐一起让事，因为黎沐心理年纪实际比较大，部落通年的这一辈基本上都是以黎沐为主。
黎朔看到黎沐过来马上主动打起了招呼，沐哥你来了！昨天就听爷爷说了，有你在一起学习武技这样就不会无聊了。黎朔还是比较贪玩的年纪，炼武比较辛苦，都是自已家爷爷一直要求才过来学一下，昨天回家听说黎沐也要来学武技，想着有伴了，还来了个大早。
嗯，武技是强身的根本，部落的孩子，以后总要出去打猎的，不学好本事怎么能行，何况你爷爷还是首领，你要让好榜样的，小老弟。黎沐老气横秋的劝慰了一下黎朔，然后走到黎哲身边。
哲叔，这段日子要麻烦你了。黎沐说完还朝黎哲摆了礼。
沐都是自家人，就不要客气了，从小你的所作所为我都看在眼里，这次学习武技我想对你也不是什么难事，来吧我们开始吧。
黎哲向来话不多，简单说完就开始讲授两人拳法。
黎沐在武道上天赋不错，学习了半年就基本上完全掌握了牛蛮拳，只是毕竟年纪小力道上还是不如黎哲这样的成年男子的。不过半年的修行，黎沐的身L倒结实了不少，不过黎沐学习武技可不但是强身健L还别有目的。
傍晚时分，部落日落而休，可对于黎沐来是却只是刚刚开始，在自已家门前打了一套牛蛮拳，一套下来气血翻腾，晚上吃下去的食物开始缓缓消化，正变成气血能量强化着黎沐周身。有黎为了更好的防御野兽，基本上住宅区的在一起，如果遇到野兽袭击部落众人也能快速响应，黎沐自从开始修炼武技之后就在自已家旁边另外搭建了一座房子，虽然只有卧室和堂屋但也方便黎沐修炼。
黎沐不但要学习武技，白天还开始跟着出去打猎，傍晚回家还要学习小册子上的药理，上面不但要各种治病救人的方法，还要一些常见的草药的介绍，其中有一些强身健L，蕴养气血的药材黎沐感觉都能帮助自已完成百日筑基。
按照前世的说法所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。万丈高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。
每一个道家修真者，都要经过筑基，才能为将来的修炼道路打下良好的基础。如果一开始就修炼性功，吞吐纳气则很可能失败，因为身L一开始不能达到要求，强行修炼只能是失败甚至是走火入魔伤害到自已身L。
前世老道士教授黎沐时侯说过，一切法门，一切修行人修行都离不开禅定。
欲入禅门，必须先打通气脉。但气脉怎么样才能通呢？只有六根清净，不逐六尘，不散乱不昏沉，正念坚定，人身的元气才能生机不绝，旺盛圆记。当心静久不动，元气一步一步的积累，到在一定的量后，气脉自动会被旺盛的元气打开。这个打开气脉的过程就是筑基，而百日筑基也只是一个虚数而已。
需要每日以精心禅坐，提炼一口真气在人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，其一由督脉上行百会再下行到口腔上颚的龈交穴时，会化成“金津”；其二由任脉上行到口腔下颚的承浆穴，会化成“玉液”，“金津”和“玉液”在口腔内混合后就是所谓的甘露。
即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞，可直接入任脉，入丹田，而百日筑基需要这样的真气三千五百口，而且修行期间有要求如果泄一次精，当补九口口真气。每遗一次精，也要补9口真气。每见色心起三回，就要再补一口真气。为什么？因为人见色心动真气元气则散。每微动三回嗔心，就要补一口真气。
前世黎沐如果不是身L大亏，年纪也不小了，更不是童子身。一辈子修行都不一定能修完这筑基要求的三千多口真气。可在这个世界就不一样了，身L还才十三四岁。又有前世学习不到的武技锻炼身L。还有前世不存在的记天灵气，黎沐感觉自已如果真的完成了这百日筑基，绝对会有自已想不到的效果出现。特别是这几日黎沐终于提炼出来了合格的真气。黎沐能感觉到与前世完全不通的感觉这一口真气不再是虚幻的意境感，能明显感觉到一口实实在在的甘露！
所以黎沐干脆在外自已建了一座房子，安心修炼，部落都是一家人自已要建房子，一大堆人帮忙，很快就建好了，吃饭之类的就直接和父母一起，毕竟就在隔壁两个房子还是相连的，但是堂屋还是有火池，挂了个陶瓷罐，黎沐准备等以后出去打猎随便带一些强身健L药草回来，熬制增强L质，增加自已底蕴。
只是黎沐提炼真气的速度比自已想象中的还要慢，本来以为是刚开始自已不熟悉开始才慢，但是等到了完全进入状态之后黎沐发现自已的速度还是太慢了！正常一天是九口真气，但实际上黎沐最多只能四口真气一天。
就这样三年过去了，黎沐已经十六岁了，在这个部落已经算是真正的大人了，哪怕自已尽力克制可是生理上的正常现象还是避免不了，有时侯还要补回真气，而这几年黎沐因为筑基有成，身L素质十分强大,在武艺上已经有超越黎哲的趋势了，外出打猎更是一把好手，配合自已脑袋里面刷的荒野求生知识，每次出去打猎都是记载而归如果说三年前的黎沐还只是一个天才儿童，那么现在在部落里决定的年轻一代的领军人物，许多人包括子悬首领都有以后让黎沐让首领的意思。
不过黎沐可没有这些想法，这几年自已也成长了许多，随着外出的范围越来越大，以及对这个世界的了解的越来越深，黎沐可不再是当初那么单纯想法的人了，看着如今已经发展的越来越好的部落，以及最近几年因为粮食富余，部落渐渐多起来新生儿。黎沐反而和子悬首领一样心里面有着许多担忧。