在浩瀚无垠的海洋深处，有一个神奇的地方叫比奇堡。这里住着一块黄色的小海绵，他的名字叫海绵宝宝。海绵宝宝每天都过着快乐无比的生活，在蟹堡王让着美味的蟹黄堡，和派大星一起抓水母，日子那叫一个逍遥自在。
而在遥远的森林里，有一个整天挥舞着电锯的光头强。光头强为了完成李老板的任务，每天都在和熊大、熊二斗智斗勇，忙得不可开交。
有一天，海绵宝宝突发奇想，想要去探索外面的世界。他告别了比奇堡的朋友们，坐着他自制的小潜艇出发了。小潜艇在海洋中穿梭着，不知道游了多久，突然出现了一阵奇怪的旋涡，把海绵宝宝的小潜艇吸了进去。
等海绵宝宝再次睁开眼睛的时侯，他发现自已来到了一个陌生的地方。这里有高大的树木，郁郁葱葱的草地，还有叽叽喳喳的小鸟。海绵宝宝好奇地四处张望，心想：“这是哪里呢？难道我来到了一个新的海底世界？”
就在海绵宝宝疑惑的时侯，他听到了一阵“嗡嗡”的声音。他顺着声音的方向走去，只见一个光头的男人正挥舞着一把奇怪的工具，在砍树。海绵宝宝瞪大了眼睛，看着这个奇怪的人，心想：“这个人是谁呀？他的头怎么这么亮？”
光头强也发现了海绵宝宝，他吓了一跳，差点把电锯都扔了。“哇！这是什么东西？黄色的方块，还长着眼睛和嘴巴。”光头强惊讶地叫道。
海绵宝宝友好地向光头强打招呼：“你好，我是海绵宝宝。你是谁呀？为什么要砍树呢？”光头强挠了挠头，说：“我是光头强，砍树是为了完成老板的任务。你从哪里来的？怎么长得这么奇怪？”
海绵宝宝笑着说：“我来自比奇堡，那里可好玩了。你这里也很有趣呀，有这么多的树。”光头强看着海绵宝宝，觉得这个黄色的小方块很有意思。他决定带着海绵宝宝在森林里逛逛，让他见识一下自已的地盘。
海绵宝宝和光头强一起在森林里走着，他们遇到了熊大、熊二。熊大、熊二看到海绵宝宝，也吓了一跳。“光头强，这是什么东西？你从哪里找来的怪物？”熊大警惕地问道。
海绵宝宝连忙解释：“我不是怪物，我是海绵宝宝。很高兴认识你们。”熊二好奇地凑过来，摸了摸海绵宝宝，说：“哇，这个黄色的方块好软呀。”
海绵宝宝和熊大、熊二也成为了朋友。他们一起在森林里玩耍，海绵宝宝给他们讲了比奇堡的故事，熊大、熊二和光头强听得津津有味。光头强也暂时放下了砍树的工作，和他们一起享受这难得的欢乐时光。
可是，好景不长。李老板又打电话来催光头强砍树了。光头强无奈地看着海绵宝宝和熊大、熊二，说：“我得去砍树了，不然老板会扣我工资的。”海绵宝宝和熊大、熊二决定一起帮助光头强，想一个既能完成任务又不破坏森林的办法。
他们想了很久，终于想到了一个好主意。海绵宝宝用他在比奇堡学到的厨艺，让了很多美味的蟹黄堡。他们带着蟹黄堡来到了李老板的公司，把蟹黄堡送给李老板。李老板一吃，顿时被蟹黄堡的美味所折服。他决定不再让光头强砍树了，而是让他和海绵宝宝一起在森林里开一家蟹黄堡餐厅。
就这样，海绵宝宝和光头强一起在森林里开起了蟹黄堡餐厅。熊大、熊二也经常来帮忙。他们的餐厅生意非常火爆，吸引了很多人来品尝。海绵宝宝和光头强也成为了最好的朋友，他们一起在森林里度过了许多快乐的日子。
直到有一天，海绵宝宝突然想念起了比奇堡的朋友们。他决定回到比奇堡，把自已的奇妙经历告诉他们。光头强和熊大、熊二虽然很舍不得海绵宝宝，但他们也知道海绵宝宝必须回到自已的家。他们一起为海绵宝宝送行，希望他以后还能再来森林里玩。
海绵宝宝坐着他的小潜艇，离开了森林。他带着记记的回忆和对朋友们的思念，踏上了回家的路。而光头强和熊大、熊二也继续在森林里过着他们的生活，期待着下一次的奇妙冒险。