会首接到下颚去。
还有一点就是睡不着，就会想为什么我还是睡不着？
就算环境在舒适，房间的空调也不会有作用，还是会觉得热。
这里各种不想干的理由都可以被当做借口，这也是自我内耗产生的焦虑。
001：“对啊，我都知道，空调开的温度己经很凉快了，但是我还是要找个借口，来给我的睡不着找个合适的理由。”
507:“其实你有没有找过一个问题，每一次的理由都是在帮你逃避当前环境？
你又清楚的知道这个环境带来的舒适感是最合适的。”
“理由多了以后，时间长了也容易因为这些个理由睡不着的时间加长一点。
就像你看见了一百块钱，你想去捡。
你快靠近那一百以后，那一百就会被风吹远一点，等你捡到了那一百，你距离你开始的起点己经很远了。”
001：“唔，确实就是我没办法控制自己放松，在梦里我只会想逃离梦里。
但是我没办法意识到我自己在做梦，我以为我醒了，我却没办法控制梦里的自己。”
507:“不然，你当医生给你开的药开着玩呢。
有了解过药嘛？”
001:“看过，副作用还挺多的。”
507：“就目前而言，并没有什么好的方法，只有两点。
一是冥想，二是催眠，个人不同意第二种。”
“还有一种，徐徐图之。
不过需要大量的时间以及靠你自己，你晚上大概多久睡？”
001：“其实我想固定睡8小时左右，但是没人打扰的话我可以一首睡12小时左右。”
507：“休假我也能睡12-14个小时！”
001：“哈哈哈，我也不是个完美主义的人，睡够8小时给我的感觉就像是任务一样，睡不够我就会很焦虑。”
507：“你喜欢的数字是多