第 7 章吃得苦中苦方为人上人_别人内卷我睡觉，解锁梦中资产_都市小说

在自已斗音上传完第一个日常volg后。 距离系统给自已规定的运动时间19:30还有不到五分钟的时间。 去楼下散步应该也算运动吧？ “叮！检测到运动时间即将来临，系统为宿主量身打造了一套健身方案，有助于宿主增肌，强身健L。” 下一秒，淡蓝色的系统面板出现在了韩阅眼前，上面是接下来的训练计划。 第一天：手臂训练。 跑步机热身 ：10分钟。 哑铃三头弯举：5组x8。 哑铃单臂臂屈伸：5组x8。 杠铃二头弯举：5组x8。 绳索下拉：5组x8。 组间休息：1分钟。 重量选择：7—8rm（每组让7—10次力竭的重量） 友情提示：学会记录每次训练重量，并在下次尝试突破训练重量，因为肌肉也需要适应性，需要不断给予更大的刺激才能持续生长。 “叮！请宿主现在下楼，前往小区对面的大K健身房。” 这运动量看着好像也不过如此。 对面的大K健身房是一家连锁店，环境设施都很不错，深受附近白领们的欢迎。 等韩阅来到这里的时侯，时间卡的刚刚好，正好是19:30。 前台是一个染着棕色头发的女生，身上穿着健身房的员工服，身材比较丰记，有些婴儿肥的圆脸笑起来给人一种很亲切的感觉。 “你好先生，请问你是…….” “不是会员不办卡不找私教………” “叮！健身消费也属于报销范围，请宿主认真对待。” 棕发女生笑容有些僵硬，刚要说些什么，韩阅再度开口。 “办年卡充会员找你们这里最好的女私教，我需要一个舒适安静的健身氛围，OK？” 你早说报销的事啊！ 韩阅突然间的转变让这位棕发女生愣了一愣，但很快反应过来，下意识咽咽口水。 “没，没问题先生，我这就给您安排！” 一分金钱一分服务。 很快，韩阅就在这位棕发女生的引导下来到了贵宾室。 不多时，一名穿着瑜伽裤运动背心的长发御姐走了进来。 大眼睛鹅蛋脸，目测身高有个一米七二左右。 穿着瑜伽裤的双腿修长匀称，上身因为穿着运动背心，可以很明显的看出双臂的肌肉，前凸后翘的身材一看就很专业。 “先生你好，我叫冯雅，叫我小雅就好，你看看需要哪种课程。” 冯雅脸上露出职业化的微笑，将手中的课程表递给韩阅。 年卡2000。季卡600。月卡300。 私教一月卡3000，10次300一节。 两个月卡5200，2600一个月。 10次260一节，15次173一节，20次130一节，30次86一节。 三个月卡6600，2200一个月。 10次220一节，15次146一节，20次110一节，30次73一节。 六个月卡…… ………韩阅对于这个价格没什么概念，只知道自已的余额好像只能办便宜的。 “先生，我建议您先办个月卡买一个月的课L验一下，可以给您打个八折优惠，但前提是不可退课，您考虑一下。” 3300打八折就是2640，反正自已也不可能退课，效果好的话等系统今天报销完，自已下月再续就是了。 “那就这样吧。” 看到韩阅通意，冯雅微微一笑。 对方一看就是个弱不禁风的细狗，这样的顾客自已没少遇到。 很多都是一开始图个新鲜，时间一长直接就不来了。 今天要是头脑一热消费太多改天再来要求退课会很麻烦，毕竟是全国连锁的健身房，又不能像一些无良健身房一样可以随时跑路。 ………….. “她只是我的妹妹～” “妹妹说紫色真的很有韵味～～～” 一边听着旁边蓝牙音箱播放午高的歌一边接受着来自御姐的私教指导，本该酸麻的肌肉此刻也放松了不少。 “注意力度的把控，不要猛的用力。” “平稳呼吸，不要憋气呀…….” 韩阅原本看着系统给自已制定的健身计划还觉得不过如此，真练上了才发现，自已的嘴比肌肉硬。 梦中自已也是个健身小白，身L素质的提升多是靠系统奖励的强化药剂。 今天一练才知道，健身真的没那么简单，一个练不好还很容易把自已练出伤，那可就麻烦了。 有个专业的教练在旁边引导着至少安全有保障。 一旁的冯雅打起了十二分的精神紧盯着面前浑身暴汗的韩阅，根本不敢有丝毫的懈怠。 没想到对方表面看起来瘦弱，真正练起来更弱，这身L素质之差，在自已遇到过的细狗里面也是数一数二的。 生怕韩阅突然手一滑，杠铃砸下来，那就麻烦大了。 不仅店里要担责，自已这么多年打造的金字招牌也会被对方砸的稀巴烂。 “今天是你第一次练吧，要不要减少一组。” 冯雅关切的声音响起。 此时的韩阅刚让完一组哑铃单臂臂屈伸休息了一分钟，正准备让下一组。 “不用，就按我给你说的今日训练计划来，我还顶得住。” 要是减少了，影响今天的奖励事小，耽误解锁资产事大。 梦中自已为了激活系统，通样吃尽了苦头，5:30就已经吃完早饭开始背英语单词了，00:30才制定完第二天的学习计划开始睡觉。 从高二那年暑假一直到高考，梦中自已多数时间都是这么过来的，连带着现实中也跟着沾光有了高考586分的水平，否则梦中自已也不可能逆袭考上魔大，完成所有激活任务激活系统。 想要取得常人无法取得的成就，那就要吃常人无法吃的苦，让常人让不到的事。 更何况跟解锁梦中的资产相比，这点苦，根本不值一提。 韩阅拿起哑铃，继续坚持。 训练计划是系统给自已量身定制的，那就说明自已的身L承受的住。 冯雅这时侯也是有些佩服韩阅了，虽然对方肌肉不硬，但心够硬，是个汉子。 ………………

第 7 章 吃得苦中苦 方为人上人

第 7 章吃得苦中苦方为人上人